岩盤浴池袋お店情報

岩盤浴池袋のお店情報へようこそ！

岩盤浴のブームはとどまることを知りません！
今はブームといわれているものの、
岩盤浴の癒し効果や健康効果を考えると、今後下火になっていくものではなく、定着したものになることは間違いないでしょう。。
当サイトでは実際に利用していただくために東京都池袋の店舗を掲載しました。

特に一度も行ったことがない方は、近くの岩盤浴に行ってみて、その良さを体験してみて下さい！
池袋にも新しいお店がどんどん増えています。
より良い岩盤浴を見つけて、早速行ってみましょう！

●岩盤浴池袋のお店情報・健康コラム

≪ダイエットと岩盤浴≫
現代人にとってカロリーの摂りすぎは、様々な病気を引き起こす大きな問題です。
体脂肪が増えるメカニズムは以下のようなことです。
食事をすると、血液中のブドウ糖が増えて血糖値が上昇します。
すると、血糖上昇に合わせ、すい臓からインシュリンというホルモンが分泌されます。
インシュリンはブドウ糖を体内の細胞に送り込んでエネルギーとして活用させ、血糖値を下げます。
同時に脂肪細胞や肝臓にブドウ糖を取り込ませ、中性脂肪の合成を活発化させます。
ほかにエネルギー収支がとれている場合でも、「高脂肪、低炭水化物」を摂っていると、体脂肪が増えるといわれています。

人間の体には余分なエネルギーを脂肪として蓄えようとする働きがあります。
脂質は１ｇあたり９ｋcalも熱量があるので、エネルギーとして蓄えておくのに適した栄養といえます。
摂取するエネルギーが不足したときに備え、生命や日常生活が維持できるように体に蓄えておく、それが体脂肪のゆえんです。
その意味では体脂肪は悪者ではなく、体にとって必要なものです。
体脂肪率は、一般的に男性で１５?２０％、女性で２０?２５％が健康的な体の標準とされています。
体脂肪率が１５％以下の「やせ型」の人は環境や気温の変化に弱く、病気にかかりやすいといわれています。
体脂肪率が少し高めの人（いわゆるポッチャリ型）が一番死亡率が低いというデータもあります。
ただし、体脂肪がつきすぎてしまう、いわゆる肥満は糖尿病、高血圧、心肥大、高脂血症、通風など、さまざまな病気の誘因になるので予防することが大切です。

岩盤浴によるダイエットを行う人が増えています。
岩盤浴では、体の必須要素を失うことなくできるので、体に余計な負担をかけなく行うことができます。

岩盤浴池袋のお店・もくじ

1.岩盤浴池袋 (1件): 岩盤浴ヨガスタジオ　アシークイケブクロウエスト（池袋）
2.岩盤浴池袋（南池袋） (3件): あたためや池袋店（池袋）ストーン＆エステ　MANBOO(マンボー）バグース　スパ　池袋東口店
3.岩盤浴池袋（東池袋） (1件): HOT SPA P2（池袋）
4.岩盤浴池袋（西池袋） (3件): サロン・エンジェルロック（池袋）富士山溶岩浴　ラーヴァスパ　グローリー（池袋）和楽の郷(池袋）
5.相互リンク (1件): 相互リンク集1

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